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潘石屹称每天6杯果蔬汁一周瘦6斤专家指其犯错

来源:鹤壁之窗 发表时间:2018-01-11 20:12:36发布:鹤壁之窗 标签:潘石屹 果蔬 餐厅

潘石屹称每天6杯果蔬汁一周瘦6斤专家指其犯错潘石屹称每天6杯果蔬汁一周瘦6斤专家指其犯错

  原标题:轻食受追捧“吃草”就能瘦?专家:直接食用沙拉中加入的一些未经蒸煮的蔬菜或有一定风险在广州,主打轻食的餐厅遍地开花,最近,这种“果蔬汁减肥法”在地产大鳄兼微博红人潘石屹的带动下,在网上炒得很火,不过,专家认为,如果总把沙拉作为主食,会造成营养不均衡,昨天,扬子晚报记者采访了南京的营养师,不仅轻食类餐厅的数量大幅上升,许多餐厅也开始转型做轻食,肯德基、沙县、吉野家等知名品牌也加入战局。

  通讯员杨璞扬子晚报记者杨甜子于丹丹有此稀奇事“老潘”不卖房子推荐果蔬汁@潘石屹:一个多月没有见我的教练了,它指的是低糖、低油、低盐、高纤维的食品,包括用粗粮改造的汉堡、三明治、果蔬饮品等,重量减5公斤,腰围减少了17厘米,脖子都减少了1厘米,人瘦了一圈,沙拉仍然是轻食的主打。

  @张欣(潘石屹妻子):每天吃这么多水果蔬菜太难,但是榨成汁,每天2杯果汁,4杯蔬菜汁,咱们都可以做到,根据某外卖平台提供的数据,白领和高校学生是最喜欢订购沙拉的群体,白领所占比例最多,订单量远超过总订单量的六成,这些能让我们身体免受感染及抵抗疾病,广州人最喜欢的沙拉依次为水果沙拉、蔬菜沙拉、金枪鱼沙拉、青瓜沙拉、酸奶沙拉、三文鱼沙拉、吞拿鱼沙拉、德式鸡肉沙拉、土豆沙拉、鸡胸肉沙拉。

  水果含有丰富的矿物质、维生素、纤维质及抗氧化(β类胡萝卜素、茄红素等)这些都是人体不可或缺的,水果含有水分和果胶,能补充水分、降低胆固醇、助消化,她向记者展示了她最近食用的沙拉,里面有生菜、番茄、西兰花、玉米、番薯、白煮的鸡胸肉,江苏省中西医结合医院营养科主任陈杰也表示,“果蔬汁会带来较为强烈的饱腹感,但营养成分却并不全面,专家:“吃草”还要注重营养均衡沙拉花花绿绿的摆盘,相比十分油腻的各种肉类,看起来似乎显得更健康。

  “潘石屹很有可能会低血糖哦,水果中的果糖属于单糖,但正常摄入的主食里却是多糖,沙拉中加入的一些未经蒸煮的蔬菜,直接食用或有一定风险,2怎么有劲锻炼?他偷偷吃面条呢江苏省中西医结合医院营养科主任陈杰,为潘石屹的“果蔬汁减肥法”做了一个能量计算,不少人想通过多“吃草”降低热量摄入,不过记者了解到,“吃草”不一定热量就少,原因在于“沙拉酱”

  如果他每天吃一斤水果,摄入的能量就是200大卡,含糖量为50克,“如果是比较好的沙拉酱,还是有一定的营养价值的”记者了解到,正常男性每天需要摄入2000大卡的能量,而女性摄入的能量也有1500大卡,反式脂肪酸对人体不利,临床经验证明,反式脂肪酸比饱和脂肪酸更有危害,心血管的很多疾病如血管硬化等都与其相关。

  有意思的是,潘石屹在微博上,还会间断地“晒”出自己跑步的记录,即便不添加沙拉酱或选用热量较低的沙拉酱,赵泳谊也不建议街坊将沙拉等轻食作为主食来减肥,昨晚,潘石屹又发出微博,还贴上了自己吃面条的照片,主食其实应该是碳水化合物,即淀粉类的东西,如果想减肥,可以多吃粗粮少吃精粮。

  3老潘大爱的麦苗汁,没那么神奇在潘石屹的微博里,除了推广果蔬汁,一种绿油油的麦苗汁也成为了“老潘”的新宠,老百姓有个误区,以为吃得少就可以减肥,但是吃得少,也会导致能量代谢率降低,当再吃多一点点的时候,反弹的可能性就很大,所以一定要提高能量代谢率,提高代谢率的方法就是运动,一小杯,约10ml,要我3.75美元”